Матвей — парень с обаятельной улыбкой, но внутри скрывается неуверенность и комплексы из-за лишнего веса. Он живёт вместе с мамой, которая продолжает опекать его, словно он всё ещё ребёнок. Работает Матвей в крупной IT-фирме, бок о бок с двумя коллегами — такими же замкнутыми и погружёнными в свои мысли специалистами. Давно, почти тайно, он испытывает чувства к Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же Матвей всего лишь надёжный приятель, не больше. После одной неловкой попытки признаться, которая закончилась мягким, но твёрдым отказом, он понимает: так больше продолжаться не может. Нужно меняться.
Спортзал становится его новым испытанием. Там он встречает Юлю — требовательного, резковатого тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум, не признаёт полумер и оправданий. Матвею тяжело даётся дисциплина, а у Юли в это время начинается чёрная полоса в личной жизни. В итоге они находят неожиданный выход. Заключают договор: Юля берёт на себя роль его персонального наставника по тренировкам и питанию и даже временно селится в его доме. Разумеется, мама Матвея в восторг от такого поворота событий не пришла.